반응형 알팔파효능1 알팔파(자주개자리) 효능과 부작용 먹는법까지! 허브의 여왕이라고도 불리는 알팔파는 토끼풀과 비슷하게 생겼지만 콩과에 속하는 식물입니다. 토끼나 기니피그등의 초식동물들의 먹이로도 쓰이는데 사람에게도 좋은 영양성분이 많이 들어있습니다. 효능과 부작용을 알려드릴게요! 알팔파 효능 1. 칼슘보충 알팔파에는 칼슘과 마그네슘, 아연, 칼슘등의 미네랄이 풍부해 뼈건강에 도움이 됩니다. 비타민K 또한 많이 함유되어 있어 골다공증 예방에도 좋다고 합니다. 2. 당뇨예방 알팔파는 혈당수치를 낮추어 당뇨환자의 혈당관리에 도움이 됩니다. 3. 해독작용 알팔파에 포함된 베타카로텐과 클로로필은 뛰어난 항산화 작용을 합니다. 또한 엽록소가 매우 풍부해 기억력과 지능향상에 좋고 인체에 쌓여있는 나쁜 독소를 배출하고 변비를 개선시켜 배변활동을 활발하게 합니다. 4. 단백질 공급 .. 2023. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
