반응형 차전차피쉐이크1 차전차피 효능과 부작용 먹는법 : 변비탈출가능? 아침에 화장실만 잘 가더라도 다이어트에 도움이 되는 사실 다들 알고 계실 겁니다. 먹는 것만큼이나 중요한 게 배변활동인데요, 차전차피의 다량의 식이섬유가 대변활동을 도와준다고 합니다. 차전차피의 효능과 부작용, 먹는 법까지 모두 알려드리겠습니다. 차전차피 효능 차전차란 질경이과에 속하는 다년생초본인 식물의 씨앗입니다. 우리가 먹는 것은 질경이씨앗의 껍질(차전차피) 가루 낸 것입니다. ◎ 변비개선 차전차피를 물에 타보면 걸쭉한 젤리 형태가 되는 것을 볼 수 있습니다. 이러한 형태로 소화기관인 장의 유해균과 노폐물을 흡착해 수월하게 배출해 줍니다. 차전차피의 80%가 수용성 식이섬유로 이루어져 있어 장운동을 활발하게 만들어 변비개선에 도움이 됩니다. ◎ 다이어트 효과 차전차피 가루는 장내 유익균의 먹이인 프.. 2023. 6. 8. 이전 1 다음 반응형