반응형 들기름리놀렌산1 들기름 효능과 칼로리, 냉장고에 보관하세요 들기름을 넣은 막국수는 정말 별미입니다. 오메가 3 알파-리놀렌산 함량이 높아 건강에도 좋은 들기름은 제대로 보관하지 않으면 산폐 되어 건강에 좋지 않은데요, 들기름의 효능과 칼로리 냉장고에 보관해야 하는 이유까지 알려드리겠습니다. 들기름 효능 들기름은 들깨를 압착해서 추출한 기름으로 한국요리에 잘 어울리며 특유의 향이 있어 많은 분들이 좋아하는 식품입니다. ◎ 혈액 순환 개선 들기름은 필수지방산인 불포화지방산인 '알파-리놀렌산'이 60%나 차지하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관을 확장시켜 혈액의 순환을 원활하게 하여 심장질환 예방에 도움이 됩니다. ◎ 항암 효과 암세포의 증식을 억제하고 예방해 주는 트리테르판과 리놀렌산성분의 함유로 피부암, 유방암, 위암등 각종 암을 예방해 줍니다. ◎ 피.. 2023. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
