반응형 말린무화과열량1 무화과 놀라운 효능과 부작용(ft.칼로리 말린 보관법 철 ) 디저트 속 재료로 인기를 얻고 있는 무화과를 좋아하시나요? 무화과는 동그란 열매처럼 보이지만 사실 그 부분은 꽃이며 없을 무:無 꽃화:花 실과과:果로 꽃이 피지 않는 열매라는 뜻입니다. 달달한 맛으로 많은 분들의 입맛을 사로잡은 무화과의 효능과 부작용등을 알아보겠습니다. 무화과 효능 1. 변비개선 무화과에는 식이섬유질이 풍부하여 변비개선에 도움을 줍니다. 무화과에 들어있는 펙틴(수용성 식이섬유)이라는 성분은 장운동을 활발하게 해주는 작용을 하며 장건강을 개선해 줍니다. 2. 항염/항암작용 무화과 껍질에는 무기질과 식이섬유, 항염물질인 안토시아닌이 풍부합니다. 몸속 활성산소를 제거하는 폴리페놀과 천연 항산화제인 쿠마린성분이 풍부하게 들어 있습니다. 항암에 특히 좋은 미네랄이 셀레늄인데요, 무화과에는 강력한.. 2023. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
