반응형 소식하는법 #소식좌1 소식하는 방법, 건강한 소식좌되기 "아무리 몸에 좋은 것이라도 지나치면 병이 된다"라는 말이 있죠. 먹을 것이 부족했던 과거와 달리 요즘은 먹을거리가 넘쳐나 영양 과다 섭취로 인한 비만, 당뇨, 높은 콜레스테롤, 고혈압등의 만성 질환자가 크게 늘어나고 있습니다. 몇 년 전만 해도 먹방이나 과하게 많이 먹는 모습들이 즐길거리로 느껴졌었는데요, 요즘에는 오히려 음식을 적게 먹는 산다라 박이나 코쿤과 같은 '소식좌'가 더 인기를 끄는 모습을 보이고 있습니다. 건강에도 이로운 소식하는 습관을 알아보겠습니다. 소식해야 하는 이유 식사를 하고 난후에도 다른 음식이 당기는 경우, 티브이나 스마트폰을 보면서 무의식적으로 급하게 식사를 하고 난 후 속이 더부룩한 경우 많이들 느껴 보셨을 겁니다. 특히 중년 이후엔 기초대사량이 감소하기 때문에 별다른 운동.. 2023. 4. 25. 이전 1 다음 반응형