반응형 수박한통칼로리1 수박 칼로리와 효능, 다이어트에 추천하지 않는 이유 여름철 빨간 맛! 시원하고 달달한 국민과일 수박은 수분이 많고 저칼로리라고 알려져 있습니다. 그래서 수박으로 다이어트를 하신다는 분들도 계신데요, 오늘은 수박 칼로리와 효능, 다이어트에 추천하지 않는 이유를 알려드리겠습니다. 수박 칼로리 얼마나 될까? 수박은 수분과 식이섬유가 풍부해 한 조각만 먹어도 포만감을 줍니다. 이러한 수박 100g의 일반적인 칼로리는 30.4Kcal라고 합니다. 수박 한 조각으로 계산했을 때는 50Kcal 정도 됩니다. 수박 한 통의 총칼로리로는 5kg 수박기준으로 1500 kcl내외로 부피에 비해 저칼로리라고 할 수 있습니다. 하지만 수박을 한 조각만 드시는 분들이 잘 없으시죠, 3조각 정도는 기본적으로 드시는데요, 그렇게 하면 150kcal로 밥반공기에 해당하는 칼로리를 섭취.. 2023. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
