천궁의 효능과 부작용, 먹는법 총정리(ft.생리통,생리불순)

천궁은 미나리과의 약초로 따뜻한 성질을 가지고 있어 부인과 질환에 효과가 좋은데요, 효능과 부작용을 총정리해 드리겠습니다. 

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천궁의 효능 

1. 두통완화

천궁은 각종 통증을 완화시키는 데 사용됩니다.  그중에서도 스트레스를 받아서 편두통이 심할 때 천궁을 섭취하게 되면 신경계를 안정시키고 스트레스를 완화해 줍니다. 

 

2. 혈액순환 개선

《동의보감》에서 "천궁은 어혈을 풀어주고 혈액이 부족해서 생긴 질환을 다스린다"라고 저술되어 있습니다. 천궁은 피를 맑게 하여 뭉친 혈액이 잘 흐를 수 있도록 도와주어 어혈성 두통에 특히 좋습니다.

 

혈압을 내려주는 역할을 하며 평소 고혈압이 있으신 분들에게 좋은 약재입니다. 

 

 

 

3. 염증완화(류머티즘 통증 완화)

천궁은 천연 진통제인 살리실산과 아세트산을 함유하고 있습니다.  그중에서도 류머티즘 증상으로 인한 통증과 경련증상 완화에 뛰어난 효과를 보였습니다. 

 

한의학에서는 류머티즘은 풍, 습, 한으로 일어나는 체질적인 질병으로 정의하여 천궁은 몸속에 한냉 한 풍을 제거하고 면역력을 높여준다고 하였습니다.

 

4. 생리통, 생리불순 개선

천궁은 따뜻한 성질을 가지고 있어 "여성을 위한 약초"라고 불릴 만큼 여성자궁에도 매우 좋습니다.

 

생리통이나 생리불순, 산후보통, 아랫배의 냉한기운개선, PMS(여성생리증후군) 개선에도 뛰어난 역할을 하는 약재입니다. 

 

당귀와 함께 같이 섭취하면 서로 시너지효과를 내어 자궁 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

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5. 구취개선

천궁을 잘게 썰어 입에 물고만 있어도 입냄새가 사라진다고 합니다. 살균작용을 하기 때문인데요, 대장균, 녹농균등 입속의 나쁜 균들을 없애주어 구취개선에 도움을 줍니다. 

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천궁의 부작용

천궁은 독성의 거의 없어 다른 재료들과 섞어 한약재로 많이 사용되고 있습니다. 

 

1. 임신 중에는 복용금지

임신 중의 약초의 사용은 위험합니다. 반드시 담당의와 상의하신 후 복용하셔야 하며 산후에는 자궁 내 어혈제거 및 젖이 잘 나오게 해 주는 등의 역할로 좋은 약재입니다. 

 

천궁의 효능과 부작용

 

2. 저혈압 주의

앞서 천궁은 혈압을 낮추는 역할을 한다고 했는데요, 과도하게 섭취할 시에는 저혈압으로 갈 수 있어 주의가 필요합니다.

 

평소 기립성 저혈압이나 혈압이 낮으신 분들은 복용을 피하시고 한의사와 상담 후 복용하시길 바랍니다.

 

3. 열 많은 사람 주의

천궁은 열을 내는 약재인데요, 평소 기초체온이 높아서 열이 많으신 분들이 섭취하셨을 때는 얼굴에 열이 올라 홍조증상이 나타나거나 몸이 붉게 가려워지는 두드러기가 날 수 있어 주의가 필요합니다.

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천궁 복용법

 

천궁을 가공해서 즙형태로 섭취할 수 있는 제품등으로 간편하게 섭취가 가능합니다.  말린 천궁은 향이 좋아 뜨거운 물로 우려서 차형태로 마실수도 있습니다. 

 

천궁의 어린잎은 살짝 매운맛이 나서 나물처럼 무쳐 먹을 수도 있습니다.

 

 

 

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