반응형 다이어트7 수박 칼로리와 효능, 다이어트에 추천하지 않는 이유 여름철 빨간 맛! 시원하고 달달한 국민과일 수박은 수분이 많고 저칼로리라고 알려져 있습니다. 그래서 수박으로 다이어트를 하신다는 분들도 계신데요, 오늘은 수박 칼로리와 효능, 다이어트에 추천하지 않는 이유를 알려드리겠습니다. 수박 칼로리 얼마나 될까? 수박은 수분과 식이섬유가 풍부해 한 조각만 먹어도 포만감을 줍니다. 이러한 수박 100g의 일반적인 칼로리는 30.4Kcal라고 합니다. 수박 한 조각으로 계산했을 때는 50Kcal 정도 됩니다. 수박 한 통의 총칼로리로는 5kg 수박기준으로 1500 kcl내외로 부피에 비해 저칼로리라고 할 수 있습니다. 하지만 수박을 한 조각만 드시는 분들이 잘 없으시죠, 3조각 정도는 기본적으로 드시는데요, 그렇게 하면 150kcal로 밥반공기에 해당하는 칼로리를 섭취.. 2023. 5. 30. 맥주 500cc칼로리, 살 안찌게 마시는 3가지 방법 시원한 맥주 한잔의 계절이 돌아왔습니다. 힘든 하루를 끝마칠 무렵 톡 쏘는 생맥주가 절로 생각이 나는데요, 오늘은 맥주 한잔(500cc) 칼로리와 살 안 찌게 맥주를 즐기는 3가지 방법을 알려드리겠습니다. 맥주 한잔 500cc 칼로리 한국인은 치맥의 민족이라고도 합니다. 치킨에 맥주, 피자에 맥주, 감자튀김에 맥주 어떤 음식과 먹어도 궁합이 잘 맞는 맥주 한잔의 칼로리는 얼마나 될까요? 맥주 500cc 한잔 기준에 생맥주는 185kcal, 일반맥주는 215~240 kcl라고 합니다. 보통 밥 한 공기에 300 kcl정도 되는데 밥 한 공기에 맞먹는 칼로리라고 할 수 있으니, 맛있다고 몇 잔씩 마시다가는 높은 칼로리를 섭취할 수 있겠습니다. 맥주 가장 맛있게 즐기는 방법 마트에서 사 온 맥주를 바로 먹고 .. 2023. 5. 26. '뱃살제거'파인애플식초 다이어트 효능과 방법 부작용 뱃살제거에 도움이 되는 파인애플 식초를 아시나요? 파인애플 식초의 '브로멜라인'이라는 성분이 과다하게 섭취된 단백질이 지방으로 축적되기 전 분해를 돕고 소화에도 도움이 된다고 하는데요, 파인애플식초의 다이어트 방법과 효능을 알려드겠습니다.파인애플식초의 다이어트 효능식욕 억제 : 파인애플식초에는 펙틴이라는 성분이 들어 있어 식사 전에 섭취하면 식욕을 억제할 수 있습니다. 식사량이 줄게 되어 칼로리 섭취가 줄어들게 되면서 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.대사 촉진 : 파인애플식초의 효소성분은 체내 대사를 촉진시켜 칼로리의 소모를 돕고 체지방을 분해하는데 도움을 줄 수 있습니다.식이섬유 섭취 : 파인애플식초에는 식이 섬유도 풍부하게 함유되어 있어 소화기능을 개선시키고 포만감을 유지시키며 배변활동을 촉진시켜 .. 2023. 5. 11. 이전 1 2 다음 반응형
