당귀 효능과 부작용, 보관방법 총정리

미나리과인 당귀는 기운이 따뜻한 건강식품입니다. 주로 말려서 약재로 사용하는데요, 공진당의 주재료로도 사용되고 있습니다. 당귀의 효능과 부작용, 보관방법까지 알려드리겠습니다. 

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당귀 효능

1. 혈액순환 개선

당귀는 혈액순환이 원할하도록 돕고 혈관내 뭉쳐있는 어혈을 풀어주어 혈관질환을 예방해줍니다.

 

뛰어난 보혈작용을 가지고 있어 혈중 헤모글로빈 수치를 증가시켜 빈혈 증상을 호전시킵니다. 

 

 

2. 변비해소

당귀는 배변활동을 증가시키고 대장을 매끄럽게하여 변비 해소에도 도움이 됩니다.

 

특유의 향긋한 향을 가지고 있어 매일아침 당귀를 우려낸 차를 마시면 변을 수월하게 볼 수 있습니다. 

 

3. 수족냉증완화

한의학에서는 당귀를 몸속에 풍(風)이 들었을때 풍을 없애주고 기를 보강해 준다고 하였습니다.

 

따뜻한 성질을 가지고 있어 평소 손발이 차신분이나 여성들의 냉한증상으로 인한 질환이 있을때 사용하면 효과를 볼 수 있습니다. 

당귀

4. 불면증 및 불안증해소 

당귀는 심신을 안정시키는 효과를 가지고 있습니다. 2016년 쥐를 대상으로한 실험에서 스트레스 증상완화 효과를 보였으며 스트레스로 인한 불면증, 불안증상을 개선하는데 도움이 됩니다. 

 

5. 폐경기 증상 개선

당귀는 여자들을 위한 인삼이라 불릴 만큼 여성질환에 좋은데요, 생리통완화 및 부인과 질환해소에 도움이 됩니다. 

 

여성들은 50대 초반이 되면 난소에서 생성되는 호르몬 저하로 안면홍조, 식은땀, 탈모, 격한기분변화등의 폐경기 증상을 겪게되는데요, 당귀를 섭취하면 이런한 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 

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당귀부작용

1. 설사

당귀는 변비해소에 도움이 되는 약재로 평소 묽은변을 보시는 분들이 드시면 설사가 더욱 심해질 수 있습니다. 

 

2. 열이많은사람 복용주의

당귀는 열을 내는 약재로 원래 몸에 열이 많으신분들이 드시게되면 과도한 발열증상이 나타나거나 두통, 어지러움등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

열이 많은 체질인 태양인과 소양인에게는 추천드리지 않는 건강식품입니다. 

 

3. 임산부

당귀는 자궁을 수축시키는 작용을하기 때문에 유산위험이 있어 임산부에게는 추천하지 않습니다.

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당귀 보관법

 당귀는 건조한곳에 보관하여야 하는데요, 습한 여름철 보관을 잘못할 경우 금방 곰팡이가 생길 수 있어 주의하셔야 합니다. 

 

평균 온도가 15도 이내인 봄가을철에는 바람이 잘통하는 망에 넣어 직사광선을 피해 그늘에 보관합니다.

 

습한 6~9월에는 밀폐용기나 밀폐비닐에 넣어 4도이하의 냉장실에 보관합니다. 

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마무리

폐경기 여성과 자궁에 좋은 당귀는 여성들의 인삼이라 불리는 만큼 좋은 약재입니다. 

 

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