쑥 효능과 부작용 여자에게 좋은 이유? 쑥좌훈 좌욕

봄이 되면 향긋한 쑥을 뜯어 쑥떡이나 버무리를 해 먹으면 정말 맛있습니다.

 

쑥은 특히 여자에게 좋은 식물로 알려져 있습니다.  쑥의 효능을 알려드릴게요.

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쑥효능

1. 체온상승/면역력유지

동의보감에서 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있다고 했습니다.

 

서양에서도 쑥은 "wormwood"웜우드라 불리며 따뜻한 식물이라는 뜻인데요, 인체의 체온을 높여 면역력을 올려줍니다.

 

생쑥에는 플라보노이드와 페놀 루신 라이신등 9가지의 필수 아미노산과 글루탐산 아르기닌등의 비필수 아미노산도 함께 들어 있습니다. 

 

2. 자궁건강도움

쑥은 자궁을 따뜻하게 해 주어 생리통 완화에 도움이 되고 특히 아랫배가 냉하신 분들에게도 특효라 볼 수 있습니다.

 

임신 준비중이신 분들이 드시면 자궁을 따뜻하게 해 임신이 잘되고 유산을 예방하는 효과가 있습니다. 

 

 

3. 피부미용

인진쑥이나 개똥쑥등 쑥을 사용한 에센스나 화장품을 많이 찾아볼 수 있습니다.

 

쑥의 강력한 향균효과가 피부를 깨끗하게 유지하고 비타민C성분이 들어 있어 피부를 탱탱하고 희게 만들어 줍니다. 

 

4, 항염효과

쑥에 포함된 플라보노이드와 페놀을 염증생성을 억제하고 완하게 도움이 됩니다. 

 

5. 장건강에 도움

동의보감에서 쑥은 위장과 간장 신장의 기능을 강화해 복통치료에 좋다고 적혀 있습니다.

 

쑥에 포함된 섬유질은 장내 건강을 유지하는데 중요한 성분입니다. 장내 나쁜 세균의 배출을 돕고 유익균을 증가시켜 장건강을 높여 줍니다.  

 

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쑥부작용

1. 열많은사람 주의

쑥은 열을 높여주는 식품이기 때문에 원래 열이 많으신 분들이 섭취하게 되면 열감을 느끼거나 답답한 증상을 느낄 수 있습니다. 

 

 

2. 임산부 주의

쑥과 임산부와의 연구자료가 충분하지 않기 때문에 다량의 쑥을 많이 드시는 것은 추천하지 않습니다.

 

쑥에는 탄닌이라는 항산화 성분이 들어 있지만 철분의 체내 흡수를 방해하기 때문에 철분이 많이 필요한 임산부는 섭취 시 주의하셔야 합니다.

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쑥 여자에게 좋은 이유?

쑥은 여자에게 보약에 비유될정도로 여성건강에 좋아 세계적으로도 널리 사용되고 있습니다.

 

평소 자궁이 차가우면 난소의 기능이 저하되어 생리혈의 배출이 원할이 되지 않고 배란도 힘들어져 심한 생리통과 불임의 원인이 될 수 있습니다. 

 

따뜻한 성질의 쑥은 몸이 냉한 여성에게 안성맞춤인 약초인데요, 여성의 호르몬을 관장하는 자궁건강에 도움이 되기 때문일 겁니다.

 

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쑥 사용TIP

1. 쑥 티백 or가루 반신욕

욕조에 물을 받아 쑥가루나 티백을 넣고 저어줍니다.

 

따뜻한 물에 쑥테라피 반신욕을 하게 되면 혈액순환이 잘되어 몸의 체온을 높여주고 기운을 북돋워줍니다. 

쑥 말린쑥

 

2. 쑥좌훈/좌욕하기 

말린 쑥의 연기와 온기를 여성의 하복부에 집적 쏘여 생리불순, 자궁냉증, 생리통 자국내막증과 근종까지 예방할 수 있습니다. 

 

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