클레오파트라가 마신 '히비스커스차'효능과 부작용(+카페인)

다이어트하시는 분이시라면 히비스커스라는 이름을 한 번쯤 들어 보셨죠? 항산화성분인 안토시아닌이 풍부하며 빨갛게 우러나오는 색깔 또한 매우 예쁜데요, 고대 이집트시대에 아름다움을 위해서 클레오파트라도 즐겨마셨다고 합니다. 오늘은 새콤한 맛의 히비스커스의 효능과 부작용 그리고 카페인 여부까지 모두 알려드리겠습니다.

히비스커스 효능

1. 항산화 효과 : 히비스커스의 붉은 잎은 안토시아닌이 풍부한 색소로 구성되어 있습니다. 또한 히비스커스의 안토시아닌은 딸기의 100배나 들어 있다니 매우 놀라운데요, 안토시아닌은 산화 스트레스로 부터오는 세포의 손상을 줄이고, 암이나 염증 등과 같은 질병의 발병도 낮출 수 있습니다.
2. 다이어트 효과 : 히비스커스는 콜레스테롤을 낮추는것은 물론 지방이 체내 흡수되는 것을 방해하며 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막는다고 합니다. 일부 연구에서는 히비스커스 차가 식욕억제 효과를 가졌으며 다이어트 성분인 HCA와 카테킨이 지방의 연소를 돕는다고 합니다.
3. 혈압 조절 : 히비스커스는 혈압을 낮추는데 도움을 주며, 고혈압을 감소 시키는 효과가 있다고 보고 하였습니다. 실제로 히비스커스 차를 3잔씩 6주간 마신사람의 경우 혈압이 7.2 퍼센트 감소하는 효과를 보였다고 합니다.
4. 소화 개선 : 히비스커스의 폴리페놀 성분이 소화계를 자극하여 소화능력을 촉진시키고 소화기계 증상인 복통과 변비의 증상을 완화시켜 줍니다.
5. 피부미용 효과 : 히비스커스에 함유되어 있는 사과산과 구연산은 신진대사를 촉진시켜 고운피부를 만들어 줍니다. 또한 콜라겐 생성을 촉진하는 비타민C가 풍부하게 들어 있어  피부의 노화를 방지하고 탄력과 주름개선에 도움을 줍니다. 이러한 효과를 미리 알고 있었던 클레오파트라는 히비스커스 차를 즐겨 마셨으며 우려낸 물로 목욕까지 했다고 전해집니다.

히비스커스

히비스커스 부작용

히비스커스는 일반적으로 안전하게 음용할 수 있으나 몇 가지 부작용이 있으니 주의해서 섭취해야 합니다.

1. 알레르기 반응 :  히비스커스에 알레르기 반응을 보일 수 있는 분들이 있습니다. 섭취 후 가려움증이나 피부발 진, 부어오름 호흡곤란 같은 증상이 나타날 수 있으니 이러한 반응이 보인다면 섭취를 중단하고 병원을 방문해야 합니다.
2. 임신 및 수유 중 : 임신 중이거나 수유 중인 경우에는 마시지 않는 것이 좋습니다. 히비스커스는 자궁수축을 일으킬 수 있고 차가운 성질이 있는 차라 수유 중에는 권하지 않습니다.
3. 저혈압 환자 : 히비스커스는 혈압을 낮추는 작용을 하는데 혈압을 낮추는 약물을 복용 중이거나 저혈압 상태가 지속되시는 분들은 주의하시는 것이 좋습니다.
4. 위장 문제 : 일부 사람들은 빈속에 히비스커스를 복용하게 되면 속 쓰림이나 설사, 또는 변비 같은 위장문제가 발생할 수 있습니다.
5. 암환자 합병증 주의 : 연구에 따르면 히비스커스는 피부나 뇌의 암세포에 영향을 미친다고 합니다. 암치료 중인 환자나 방사선치료를 받고 계신 분들은 합병증을 일으킬 수 있으니 금하는 것이 좋습니다. 수술을 앞둔 환자 역시 수술 2주 전부터는 마시지 않는 것이 좋습니다.

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히비스커스와 카페인

히비스커스는 자연적으로 카페인을 포함하지 않습니다. 카페인에 민감한 반응을 보이시는 분들도 부담 없이 즐길 수 있는 것이 바로 히비스커스 차입니다. 카페인을 포함하지 않은 디카페인 차지만 마셔보면 특유의 새콤한 맛이 나는데요, 특유의 신맛으로 마셨을 때 잠이 달아나는 신기한 차입니다.

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모델 한혜진의 다이어트 비법은 히비스커스 차

 JTBC'호구의 차트'에 출연한 한혜진의 환상적인 몸매의 비결은 계단 오르기와 히비스커스 차인데요, 계단 오르기로 지방을 연소시킨 후 히비스커스 차를 즐겨 마셨다고 합니다. 히비스커스차로 뱃살과 내장지방까지 함께 줄일 수 있어 1석2조라고 밝혔습니다. 또한 365일 몸매 관리를 해야 하는 여자아이돌들도 부기를 빼기 위해 즐겨 마셔 일명 아이돌차로 불린다고 합니다.
 
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