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건강/건강뉴스36

'한국인의75%'유당불내증 원인 및 자가진단 이렇게 해보세요 혹시 우유나 유제품이 함유된 음식을 먹고 속이 더부룩하거나 설사를 하신 경험이 있으신가요? 이러한 증상을 유당불내증이라고 하는데요, 한국인의 75%가 유당불내증을 가지고 있다고 합니다. 오늘은 여러분들이 궁금하신 유당불내증의 원인과 자가진단 방법을 알려 드리겠습니다. 유당불내증 원인 유당불내증은 유제품 섭취 후 소화기관에 문제가 생기는 것을 말합니다. 예를 들면 복부팽만, 복통, 설사, 가스,구토 등의 증상이 있으며 이는 유당(젖당, lactose)을 분해하는 효소인 유당분해효소의 결핍 및 부족으로 일어난다고 합니다. 중앙아시아, 미국, 유럽(남부 스페인 제외) 일부 지역을 제하고 전 세계에서 흔히 볼 수 있는 증상이며 젖을 소화할 수 있는 영·유아기가 지나고 나면 몸에서 생산하는 유당분해 효소가 줄어들.. 2023. 5. 16.
살모넬라균 식중독 증상 및 실제 감염 사례 공유해드림 '여름철 불청객' 살모넬라균을 아시나요? 뉴스에도 심심치 않게 나오는 식중독 균 중에 하나인데요, 증상이 심한 경우 사망까지 이를 수 있어 예방법과 초기 대처가 매우 중요합니다. 실제 저희 가족이 겪었던 살모넬라 식중독균 사례도 함께 알려 드리겠습니다. 살모넬라균 식중독 원인 및 증상 살모넬라균(Salmonella)은 대표적인 식중독균의 하나로 동물(특히 닭, 돼지, 소) 의 배설물에서 많이 발견되는 균입니다. 이 균은 주로 동물의 장에서 기생하며, 동물의 배설물로 오염된 육류, 계란, 유제품등에 발견될 수 있습니다. 살모넬라균에 감염증상은 일반적으로 설사, 복통, 발열등이 있으며, 이러한 증상은 감염된 음식물을 섭취한 후 6시간에서 6일 이내에 발생할 수 있으며 보통 2~3일 정도 지속됩니다. 살모넬라.. 2023. 5. 4.
'백세건강시대' 만보걷기 효과와 소비되는 칼로리는? 도구도 필요 없고 공간적인 제약 없이 가장 손쉽게 건강을 얻을 수 있는 운동방법을 아시나요? 네, 바로 제목에도 적혀있듯이 하루 만보 걷기입니다. 만보 걷기는 하루 동안 걸은 걸음 수를 10,000보 이상 달성하는 것을 목표로 하는 운동이며 많은 이점들이 있는데요, '백세건강시대' 누구나 쉽게 할 수 있는 만보 걷기 효과가 칼로리에 대해서 알려드리겠습니다. 만보 걷기 효과 1. 심혈관 건강 개선 : 만보 걷기는 심박수를 적절한 속도로 증가시키며 심장에 크게 무리가 가지 않습니다. 이에 혈압과 콜레스테롤 수치를 개선시켜 심혈관 건강을 증진시킵니다. 2. 체중 감량 : 만보 걷기는 매일 꾸준한 칼로리를 소모시킬 수 있어 체중감량에 도움이 됩니다. 3. 근육 강화 : 걷는 것은 하체 근육을 강화시켜 주는데 무.. 2023. 5. 1.
항생제의 부작용/내성 설사 예방법 항생제는 세균감염을 치료하기 위한 약물입니다. 적당한 용량은 적절한 시기동안 사용하면 병을 금방 낫게 해 주지만 그만큼 부작용도 생기기 마련인데요, 항생제의 대표적인 부작용은 설사, 구토등이 있습니다. 또 다른 부작용과 항생제 사용할 시 주의할 점도 함께 알아보겠습니다. 항생제의 부작용 항생제 사용에는 여러 가지 부작용이 따를 수 있습니다. 그러한 부작용의 종류는 사용하는 항생제의 종류, 복용량, 투여기간, 환자의 건강상태에 따라 달라질 수도 있습니다. 일반적인 항생제 부작용으로는 위장장애, 구토, 설사, 식욕 부진, 두통, 어지러움, 발진, 가려움증 등을 들 수 있습니다. 또한 항생제는 알레르기 반응을 유발할 가능성이 있으며 드물게는 심한 알레르기 반응으로 호흡곤란, 혈소판 감소증, 간손상 등이 발생할.. 2023. 4. 28.
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