반응형 건강/건강식품26 클레오파트라가 마신 '히비스커스차'효능과 부작용(+카페인) 다이어트하시는 분이시라면 히비스커스라는 이름을 한 번쯤 들어 보셨죠? 항산화성분인 안토시아닌이 풍부하며 빨갛게 우러나오는 색깔 또한 매우 예쁜데요, 고대 이집트시대에 아름다움을 위해서 클레오파트라도 즐겨마셨다고 합니다. 오늘은 새콤한 맛의 히비스커스의 효능과 부작용 그리고 카페인 여부까지 모두 알려드리겠습니다.히비스커스 효능항산화 효과 : 히비스커스의 붉은 잎은 안토시아닌이 풍부한 색소로 구성되어 있습니다. 또한 히비스커스의 안토시아닌은 딸기의 100배나 들어 있다니 매우 놀라운데요, 안토시아닌은 산화 스트레스로 부터오는 세포의 손상을 줄이고, 암이나 염증 등과 같은 질병의 발병도 낮출 수 있습니다.다이어트 효과 : 히비스커스는 콜레스테롤을 낮추는것은 물론 지방이 체내 흡수되는 것을 방해하며 탄수화물이 .. 2023. 5. 9. '세계3대 향신료'계피의 효능 및 부작용 계피의 역사는 매우 오래되었습니다. 고대 시대부터 사용되어 왔다고 전해지는데요, 기원전 4000년 전 이집트 미라의 방부제로도 사용되었다고 합니다. 아라비아에서부터 시작하여 이슬람 제국을 거쳐 유럽에 전파된 기록이 있으며 중세 유럽에서는 계피가 귀한 상품 중 하나였다고 합니다. 그 당시에 신성한 향기를 내는 것으로 간주되어 왕실의 음식이나 의상에 사용되었고, 그 가치를 환산하면 금보다 비쌌다고 합니다. 후추, 정향과 더불어 세계 3대 향신료로 불리는 계피의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 계피의 효능 1. 혈당 조절 : 계피는 인슐린 작용을 촉진하여 혈당 수치를 낮출 수 있어 제2형 당뇨에 도움이 됩니다. 미국 보스턴 조슬린 당뇨병센터 연구진은 당뇨병 환자 51명을 임의대로 나누어 12주 동안 하루에 세.. 2023. 5. 2. '뉴질랜드자연의 선물'마누카꿀 효능과 복용방법 마누카꿀은 뉴질랜드 마누카 나무 꽃에서 얻어지는 꿀로써 다른 꿀과 달리 특별한 항산화 물질인 메틸 글록사 라이드(Methylglyoxal, MGO)를 함유하고 있어 '뉴질랜드자연의 선물'이라 불리며 항균 효과가 뛰어납니다. 저는 속이 불편한 증상으로 마누카꿀은 처음 접했고 속 쓰림 증상이 느껴질 때 마누카꿀 한 스푼을 먹고 속이 편안해졌던 경험이 있습니다. 또 다른 마누카꿀만의 특별한 효능과 복용방법 알려드리겠습니다.마누카꿀 효능마누카꿀이 일반 꿀과는 다르게 특별한 이유는 메틸 글록사라이드(Methylglyoxal, MGO) 핵심성분 때문입니다. 이 메틸글록사라이드는 항균작용을 하기 때문에 피로리균이나 대장균등의 나쁜 균을 살균해 주어 면역력을 높여줍니다. 또한 수분, 당류, 비타민C, 비타민B등의 영양.. 2023. 4. 29. 기적의열매 '블랙엘더베리(삼부커스)'의 효능 블랙엘더베리 또는 삼부커스라는 열매의 이름을 들어보신 적 있으신가요? 블랙엘더베리는 자줏빛 검은색의 아주 작은 딸기로 400년 전부터 건강을 위해 사용되었고 17세기 유럽에서는 감기예방의 약초로 사용된 과일의 한 종류입니다. 히포크라테스가 기적의 열매라고 칭할 정도로 면역력에 좋으며, 북미나 유럽에서는 초기감기에 좋은 상비약으로 구비해 놓는다고 합니다. 효능을 알고 먹으면 더 약이 되는 블랙엘더베리의 효능 및 주의해야 할 점을 한번 알아보겠습니다. 블랙엘더베리(삼부커스)의 효능 면역체계 강화: 블랙엘더베리에는 안토시아닌과 비타민C가 함유되어 있어 면역체계를 강화하고 유해한 바이러스로부터 신체를 보호합니다. 염증감소: 블랙엘더베리의 플라보노이드는 신체의 염증을 줄여주고 관절염의 통증증상을 완화시켜 항염증 .. 2023. 4. 22. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음 반응형
