반응형 건강인앤아웃76 칼로리 높은 마른 오징어, 다이어트 식품 추천 이유 맥주와 환상궁합인 마른오징어는 대표적인 술안주인데요, 생각보다 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 그럼에도 불구하고 다이어트 식품으로 추천해 드리고 싶은 이유를 알려드리겠습니다. 의외로 고칼로리 마른오징어 밥 한 공기에 칼로리가 얼마일까요? 350kcal인데요, 마른오징어의 칼로리는 100g에 350kcal입니다. 비쩍 마른오징어 주제에 생각보다 높은 칼로리라니 꽤 놀랍지 않으신가요? 오징어에 빼놓을 수 없는 마요네즈 한 스푼의 칼로리(84kcal)까지 더해지면 가벼운 칼로리는 아닐 겁니다. Q. 마른오징어 한 마리의 칼로리는 얼마일까요? 크기에 따라 대. 중. 소로 나뉘지만 가정에서 드시는 보통사이즈의 마른오징어 한 마리(65g)의 칼로리도 대략 230 kcl로 정도 되니 슬슬 다이어트 걱정이 됩니다. 마.. 2023. 6. 7. 어린이 해열제 종류와 교차복용법 한방에 총정리 아이가 해열제를 먹었는데도 열이 떨어지지 않아 발을 동동 구른 경험 다들 있으실 겁니다. 그럴 때 병원에서는 다른 종류의 해열제로 교차복용을 권하는데요, 헷갈리기 쉬운 해열제교차 복용 횟수, 시간, 간격, 주의할 점을 알려드리겠습니다. 해열제 교차복용법이란? 해열제 교차복용은 아이가 한 가지 해열제를 먹고도 열이 떨어지지 않는 경우 다른 계열의 해열제를 먹여 열을 떨어뜨리는 방법을 말합니다. 보통 아세트아미노펜(타이레놀계열)의 복용간격은 4시간인데 다른 계열인 이부프로펜이나 덱시부프로펜을 먹이게 되면 2시간 뒤 먹일 수 있기 때문에 아이가 열이 났을 때 더 자주 해열제를 먹여 열을 떨어트릴 수 있습니다. 여기서 주의 하실점은 이부프로펜과 덱시부프로펜은 같은 계열로 교차복용이 불가합니다. ▶아세트아미노펜→.. 2023. 6. 7. 갱년기 석류의 효능과 부작용 그리고 진실 석류 속에는 식물성 여성호르몬인 에스트로겐이 풍부하게 들어있습니다. 중년여성분들께서 갱년기 증상에 좋다고 해서 석류즙을 드시는데요, 부작용을 간과하고 드시면 자궁근종을 불러올 수 있습니다. 석류의 효능과 부작용을 알려드리겠습니다. 석류의 효능 검붉은 껍질 속에 투명한 붉은빛을 띠는 석류 알들이 알알이 들어 있는 석류는 여성성과 풍요를 상징하는 과일로 식물성 여성호르몬인 피토에스트로겐이 함유되어 있습니다. ◎ 피부미용 석류 100g에는 비타민 C 하루권장량의 17%가 들어있고 비타민K는 하루권장량의 21%가 들어가 있어 피부 미용에 좋습니다. 또한 콜라겐 합성을 촉진해 피부 노화를 지연시키고 AHA성분은 주름예방과 피부탄력을 도와 촉촉하고 매끈한 피부에 도움을 줍니다. ◎ 심장 질환에 도움 석류에 높은 항.. 2023. 6. 6. 참외 효능, 참외 씨 먹으면 설사 하나요? 베타카로틴이 풍부한 여름 과일 참외는 수박과 더불어 여름철 인기과일입니다. 참외의 노란색 껍질을 깎으면 하얀 과육 속에 씨앗이 많이 들어있는데요, 이것을 먹어야 하나 버려야 하나 궁금하신 분들이 많습니다. 여름철 장트러블도 잦은데 참외의 씨를 먹어서 나오는 것이 아닌가 하는 의문점도 생깁니다. 참외의 효능과 참외씨의 섭취여부 설사가능성까지 모두 알려드리겠습니다. 참외의 효능 ◎ 항산화 효과 참외에는 베타카로틴과 비타민C등의 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 베타카로틴은 유해한 활성산소를 제거해 주는 역할을 해 면역력을 높여주고 피부노화예방에도 좋다고 합니다. ◎ 소화기능개선, 이뇨작용 참외에는 다량의 식이섬유가 포함되어 있어, 장내 소화를 돕고 노폐물의 배출이 원활하게 되어 장건강을 유지해 줍니.. 2023. 6. 1. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 19 다음 반응형
