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건강인앤아웃76

클레오파트라가 마신 '히비스커스차'효능과 부작용(+카페인) 다이어트하시는 분이시라면 히비스커스라는 이름을 한 번쯤 들어 보셨죠? 항산화성분인 안토시아닌이 풍부하며 빨갛게 우러나오는 색깔 또한 매우 예쁜데요, 고대 이집트시대에 아름다움을 위해서 클레오파트라도 즐겨마셨다고 합니다. 오늘은 새콤한 맛의 히비스커스의 효능과 부작용 그리고 카페인 여부까지 모두 알려드리겠습니다.히비스커스 효능항산화 효과 : 히비스커스의 붉은 잎은 안토시아닌이 풍부한 색소로 구성되어 있습니다. 또한 히비스커스의 안토시아닌은 딸기의 100배나 들어 있다니 매우 놀라운데요, 안토시아닌은 산화 스트레스로 부터오는 세포의 손상을 줄이고, 암이나 염증 등과 같은 질병의 발병도 낮출 수 있습니다.다이어트 효과 : 히비스커스는 콜레스테롤을 낮추는것은 물론 지방이 체내 흡수되는 것을 방해하며 탄수화물이 .. 2023. 5. 9.
살모넬라균 식중독 증상 및 실제 감염 사례 공유해드림 '여름철 불청객' 살모넬라균을 아시나요? 뉴스에도 심심치 않게 나오는 식중독 균 중에 하나인데요, 증상이 심한 경우 사망까지 이를 수 있어 예방법과 초기 대처가 매우 중요합니다. 실제 저희 가족이 겪었던 살모넬라 식중독균 사례도 함께 알려 드리겠습니다. 살모넬라균 식중독 원인 및 증상 살모넬라균(Salmonella)은 대표적인 식중독균의 하나로 동물(특히 닭, 돼지, 소) 의 배설물에서 많이 발견되는 균입니다. 이 균은 주로 동물의 장에서 기생하며, 동물의 배설물로 오염된 육류, 계란, 유제품등에 발견될 수 있습니다. 살모넬라균에 감염증상은 일반적으로 설사, 복통, 발열등이 있으며, 이러한 증상은 감염된 음식물을 섭취한 후 6시간에서 6일 이내에 발생할 수 있으며 보통 2~3일 정도 지속됩니다. 살모넬라.. 2023. 5. 4.
계절성 우울증 봄이 많은 이유? 혹시 나도? 계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SAD)이라고 들어 보신 적 있으신가요? 계절성 우울증은 주로 가을이나 겨울철에 나타나는 감정적인 우울감을 말하는데요, 최근에는 건강보험공단에 따르면 봄철에도 우울증상을 호소하며 병원에 방문하신 분들이 많이 늘었다고 합니다. 혹시 무기력하고 우울한 증상을 겪고 계신 분들은 이 글을 한번 읽어 보시길 추천드립니다. 계절성 우울증이란(Seasonal Affective Disorder, SAD) 계절성 우울증은 계절에 따라 우울증상이 나타나는 것을 말합니다. 대부분은 일조량이 적은 가을, 겨울철에 발생하며 원인으로는 낮이 짧아지고 밤이 길어지며, 추운 날씨 탓에 활동량 또한 줄어들게 되고, 그에 따른 자외선의 조도와 신경 전달 물질인 세로토닌과.. 2023. 5. 3.
'세계3대 향신료'계피의 효능 및 부작용 계피의 역사는 매우 오래되었습니다. 고대 시대부터 사용되어 왔다고 전해지는데요, 기원전 4000년 전 이집트 미라의 방부제로도 사용되었다고 합니다. 아라비아에서부터 시작하여 이슬람 제국을 거쳐 유럽에 전파된 기록이 있으며 중세 유럽에서는 계피가 귀한 상품 중 하나였다고 합니다. 그 당시에 신성한 향기를 내는 것으로 간주되어 왕실의 음식이나 의상에 사용되었고, 그 가치를 환산하면 금보다 비쌌다고 합니다. 후추, 정향과 더불어 세계 3대 향신료로 불리는 계피의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 계피의 효능 1. 혈당 조절 : 계피는 인슐린 작용을 촉진하여 혈당 수치를 낮출 수 있어 제2형 당뇨에 도움이 됩니다. 미국 보스턴 조슬린 당뇨병센터 연구진은 당뇨병 환자 51명을 임의대로 나누어 12주 동안 하루에 세.. 2023. 5. 2.
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