본문 바로가기
반응형

전체 글76

선풍기 틀고 자면 사망한다? 괴담의 진실은 이것 선풍기를 밤새 틀고 자면 사망한다는 얘기를 한 번쯤 들어 본 적 있으실 겁니다. 어렸을 때는 그게 진짜인 줄 알았는데 과학적 근거가 없는 낭설이었습니다. 오늘은 선풍기괴담의 진실과 선풍기를 밤새 틀고 자면 건강에 해로운 이유를 알려 드리겠습니다. 선풍기 밤새틀면 사망한다? 이 질문에 대한 대답은 NO입니다. 실제로 선풍기 때문에 사망했다는 사람은 전 세계에서 1명도 나오지 않았습니다. Q. 밀폐된 공간에 산소가 부족해서 호흡곤란으로 사망하지 않을까요? 선풍기의 팬에는 산소부족을 유발할 정도의 힘이 있지 않습니다. 보통 미풍을 틀어 놓고 주무실 텐데요, 미풍의 풍속은 4m/s 수준으로 나뭇잎이 휘날리는 정도의 산들바람 수준입니다. 게다가 방문과 창문을 꽉 닫아 놓는다고 해도 100% 산소를 완벽이 차단할 .. 2023. 6. 12.
배탈 났을때 좋은 음식 3가지 궁금하신가요? 여름철 차가운 음식을 과도하게 섭취했거나 상한 식품을 먹게 된 경우, 배가 살살 아프면서 설사를 하신 경험 다들 있으실 겁니다. 흔히 배탈이 나게 되면 굶어야 한다고 생각하기 쉬운데요, 배탈 증상을 완화시키는 음식이 있으니 끝까지 읽어 보시고 도움 되시길 바랍니다. #1. 매실 배탈이 났다고 하면 명실상부 떠오르는 음식이 매실인데요, 청(매실을 설탕에 담가 발효시킨 것)으로도 섭취할 수 있어 간편합니다. 실제로 매실에는 피크린산이라고 하는 항균, 해독 성분이 있어, 식중독으로 인한 바이러스를 예방하고 증상을 완화시켜 줍니다. 또한 매실의 상큼한 신맛이 입맛을 돋우고 위장 기능을 활발하게 해 소화를 돕고 배변활동을 높여 배를 편안하게 해 줍니다. 차전차피 효능과 부작용 먹는법 : 변비탈출가능? 아침에 화장.. 2023. 6. 12.
들기름 효능과 칼로리, 냉장고에 보관하세요 들기름을 넣은 막국수는 정말 별미입니다. 오메가 3 알파-리놀렌산 함량이 높아 건강에도 좋은 들기름은 제대로 보관하지 않으면 산폐 되어 건강에 좋지 않은데요, 들기름의 효능과 칼로리 냉장고에 보관해야 하는 이유까지 알려드리겠습니다. 들기름 효능 들기름은 들깨를 압착해서 추출한 기름으로 한국요리에 잘 어울리며 특유의 향이 있어 많은 분들이 좋아하는 식품입니다. ◎ 혈액 순환 개선 들기름은 필수지방산인 불포화지방산인 '알파-리놀렌산'이 60%나 차지하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관을 확장시켜 혈액의 순환을 원활하게 하여 심장질환 예방에 도움이 됩니다. ◎ 항암 효과 암세포의 증식을 억제하고 예방해 주는 트리테르판과 리놀렌산성분의 함유로 피부암, 유방암, 위암등 각종 암을 예방해 줍니다. ◎ 피.. 2023. 6. 9.
차전차피 효능과 부작용 먹는법 : 변비탈출가능? 아침에 화장실만 잘 가더라도 다이어트에 도움이 되는 사실 다들 알고 계실 겁니다. 먹는 것만큼이나 중요한 게 배변활동인데요, 차전차피의 다량의 식이섬유가 대변활동을 도와준다고 합니다. 차전차피의 효능과 부작용, 먹는 법까지 모두 알려드리겠습니다. 차전차피 효능 차전차란 질경이과에 속하는 다년생초본인 식물의 씨앗입니다. 우리가 먹는 것은 질경이씨앗의 껍질(차전차피) 가루 낸 것입니다. ◎ 변비개선 차전차피를 물에 타보면 걸쭉한 젤리 형태가 되는 것을 볼 수 있습니다. 이러한 형태로 소화기관인 장의 유해균과 노폐물을 흡착해 수월하게 배출해 줍니다. 차전차피의 80%가 수용성 식이섬유로 이루어져 있어 장운동을 활발하게 만들어 변비개선에 도움이 됩니다. ◎ 다이어트 효과 차전차피 가루는 장내 유익균의 먹이인 프.. 2023. 6. 8.
칼로리 높은 마른 오징어, 다이어트 식품 추천 이유 맥주와 환상궁합인 마른오징어는 대표적인 술안주인데요, 생각보다 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 그럼에도 불구하고 다이어트 식품으로 추천해 드리고 싶은 이유를 알려드리겠습니다. 의외로 고칼로리 마른오징어 밥 한 공기에 칼로리가 얼마일까요? 350kcal인데요, 마른오징어의 칼로리는 100g에 350kcal입니다. 비쩍 마른오징어 주제에 생각보다 높은 칼로리라니 꽤 놀랍지 않으신가요? 오징어에 빼놓을 수 없는 마요네즈 한 스푼의 칼로리(84kcal)까지 더해지면 가벼운 칼로리는 아닐 겁니다. Q. 마른오징어 한 마리의 칼로리는 얼마일까요? 크기에 따라 대. 중. 소로 나뉘지만 가정에서 드시는 보통사이즈의 마른오징어 한 마리(65g)의 칼로리도 대략 230 kcl로 정도 되니 슬슬 다이어트 걱정이 됩니다. 마.. 2023. 6. 7.
어린이 해열제 종류와 교차복용법 한방에 총정리 아이가 해열제를 먹었는데도 열이 떨어지지 않아 발을 동동 구른 경험 다들 있으실 겁니다. 그럴 때 병원에서는 다른 종류의 해열제로 교차복용을 권하는데요, 헷갈리기 쉬운 해열제교차 복용 횟수, 시간, 간격, 주의할 점을 알려드리겠습니다. 해열제 교차복용법이란? 해열제 교차복용은 아이가 한 가지 해열제를 먹고도 열이 떨어지지 않는 경우 다른 계열의 해열제를 먹여 열을 떨어뜨리는 방법을 말합니다. 보통 아세트아미노펜(타이레놀계열)의 복용간격은 4시간인데 다른 계열인 이부프로펜이나 덱시부프로펜을 먹이게 되면 2시간 뒤 먹일 수 있기 때문에 아이가 열이 났을 때 더 자주 해열제를 먹여 열을 떨어트릴 수 있습니다. 여기서 주의 하실점은 이부프로펜과 덱시부프로펜은 같은 계열로 교차복용이 불가합니다. ▶아세트아미노펜→.. 2023. 6. 7.
갱년기 석류의 효능과 부작용 그리고 진실 석류 속에는 식물성 여성호르몬인 에스트로겐이 풍부하게 들어있습니다. 중년여성분들께서 갱년기 증상에 좋다고 해서 석류즙을 드시는데요, 부작용을 간과하고 드시면 자궁근종을 불러올 수 있습니다. 석류의 효능과 부작용을 알려드리겠습니다. 석류의 효능 검붉은 껍질 속에 투명한 붉은빛을 띠는 석류 알들이 알알이 들어 있는 석류는 여성성과 풍요를 상징하는 과일로 식물성 여성호르몬인 피토에스트로겐이 함유되어 있습니다. ◎ 피부미용 석류 100g에는 비타민 C 하루권장량의 17%가 들어있고 비타민K는 하루권장량의 21%가 들어가 있어 피부 미용에 좋습니다. 또한 콜라겐 합성을 촉진해 피부 노화를 지연시키고 AHA성분은 주름예방과 피부탄력을 도와 촉촉하고 매끈한 피부에 도움을 줍니다. ◎ 심장 질환에 도움 석류에 높은 항.. 2023. 6. 6.
참외 효능, 참외 씨 먹으면 설사 하나요? 베타카로틴이 풍부한 여름 과일 참외는 수박과 더불어 여름철 인기과일입니다. 참외의 노란색 껍질을 깎으면 하얀 과육 속에 씨앗이 많이 들어있는데요, 이것을 먹어야 하나 버려야 하나 궁금하신 분들이 많습니다. 여름철 장트러블도 잦은데 참외의 씨를 먹어서 나오는 것이 아닌가 하는 의문점도 생깁니다. 참외의 효능과 참외씨의 섭취여부 설사가능성까지 모두 알려드리겠습니다. 참외의 효능 ◎ 항산화 효과 참외에는 베타카로틴과 비타민C등의 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 베타카로틴은 유해한 활성산소를 제거해 주는 역할을 해 면역력을 높여주고 피부노화예방에도 좋다고 합니다. ◎ 소화기능개선, 이뇨작용 참외에는 다량의 식이섬유가 포함되어 있어, 장내 소화를 돕고 노폐물의 배출이 원활하게 되어 장건강을 유지해 줍니.. 2023. 6. 1.
반응형

티스토리툴바